原料：腰果、莲子、茯苓、薏米、芡实、藕粉各50克，糯米100克，白糖适量。

做法：

①将腰果、莲子加水煮熟，捞出晾干。

②将茯苓、薏米、芡实、糯米加水煮软后放入榨汁机中榨成糊状。

③将腰果、莲子加入米羮，加白糖拌匀。

④将藕粉加适量温水调匀，加入米羮拌匀即可食用。

功效：补润五脏、安神，适用于神经衰弱而失眠者。